Franklin method workshops
Op zaterdag 25 februari gaan er in onze studio 2 workshops in de Franklin method door. Om 9.30u een workshop gewijd aan footwork, en in de namiddag om 15u een workshop over nek en schouders.
De Franklin Method
Deze bewegingsmethode, ontwikkeld door Eric Franklin, verenigt de mentale en motorische elementen van onze beweging door gebruik te maken van:
- Een creatieve, mentale beeldrijkheid
- De anatomische verklaring van functie en beweging in 3D
- Het fysieke localiseren en invoelen van het behandelde materiaal in beweging
Deze werkwijze, die gebaseerd is op fundamenteel wetenschappelijk onderzoek, brengt een enorme efficiëntie in alle fysieke behandelingen, training en/of revalidatie.
1. Workshop Happy Feet
Deze workshop richt zich op, de ons vaak onbekende, geniale architectuur van de voet. Een veelheid van botten, gewrichten, banden en spieren werken op “geoliede” wijze samen en geven kracht en veerkracht aan lopen, rennen springen, dansen, afzetten enz. Het doel is een uitgebreide, hernieuwde kennismaking met onze voeten waarbij welzijn/ welbevinden, “aandrift” vermogen, stabiliteit, evenwicht en coördinatie centraal staan.
Workshop details
Locatie: Pilates Works Antwerpen, Oude Leeuwenrui 22 (1ste verd.), 2000 Antwerpen, België.
Tijd en Datum: Zaterdag 25-02-2012 van 9.30 tot 13.00 uur.
Kosten: € 140,- (Indien ook “Relax your neck, liberate your shoulders”, dan € 230,- voor beiden.)
Registratie
- Yvonne Schüller, Studio Zuid: +31(0)650504189,
- Ann Van Huffel, Pilatesworks: +32(0)32268219,
2. Workshop relax your neck - liberate your shoulders
Deze workshop richt zich op het wegnemen van spanning uit één van de meest stressgevoelige delen van ons lichaam. Het doel is om op een creatieve, speelse wijze op mentaal en fysiek niveau inzicht te krijgen in zowel de functie als het functioneren van onze nek en schouders, zodat we in elke situatie over een goede houding, krachtenverdeling en beweeglijkheid kunnen gaan beschikken.
Locatie: Pilates Works Antwerpen, Oude Leeuwenrui 22 (1ste verd.), 2000 Antwerpen, België.
Tijd en Datum: Zaterdag 25-02-2012 van 15.00 tot 18.30 uur..
Kosten: € 140,- (Indien ook “Relax your neck, liberate your shoulders”, dan € 230,- voor beiden.)
Registratie
- Yvonne Schüller, Studio Zuid: +31(0)650504189,
- Ann Van Huffel, Pilatesworks: +32(0)32268219,
Franklin Method Education informatie
Informatie over de eerste Franklin Method Education in Nederland wordt gegeven tijdens de pauze van de workshop.
www.franklin-method.com - www.studiozuid.nl - www.pilatesworks.be
The complete book of Pilates for men is a well-organized book: every exercise is explained in great detail, with clear illustrations of every part of each move. There's also a lot of attention to the mind aspect of every exercise and ways of adapting the exercises to your specific needs (an injury, for example). The book includes exercise plans for beginner, intermediate and advanced mat and reformer on the mat routines. Completing the book is a chapter on how to adapt the exercises for a weak or injured neck, shoulder or back. While no book can replace training with a certified instructor The comple book of Pilates for men is a good starting point for newcomers and can double up as a reference book for more experienced Pilates men. Highly recommended.
Pilates for men takes a slightly less purist approach and mixes up Pilates with more classic gym exercises, including weights. One example exercise combines, for example, the scissors (a part of the classic Pilates Stomach Series) with a bench press using dumbells. Purists will balk at this aproach but we can see how men would enjoy this kind of combination. The book includes several exercise routines, has clear explanations of each exercise using photographs but glosses over (or completely ignores) other vital aspects of Pilates such as body-mind connection and proper breathing. In short, while not a bad book, Pilates for men is more of an exercise book than a true Pilates reference.