Franklin method workshops
Op zaterdag 25 februari gaan er in onze studio 2 workshops in de Franklin method door. Om 9.30u een workshop gewijd aan footwork, en in de namiddag om 15u een workshop over nek en schouders.
De Franklin Method
Deze bewegingsmethode, ontwikkeld door Eric Franklin, verenigt de mentale en motorische elementen van onze beweging door gebruik te maken van:
- Een creatieve, mentale beeldrijkheid
- De anatomische verklaring van functie en beweging in 3D
- Het fysieke localiseren en invoelen van het behandelde materiaal in beweging
Deze werkwijze, die gebaseerd is op fundamenteel wetenschappelijk onderzoek, brengt een enorme efficiëntie in alle fysieke behandelingen, training en/of revalidatie.
1. Workshop Happy Feet
Deze workshop richt zich op, de ons vaak onbekende, geniale architectuur van de voet. Een veelheid van botten, gewrichten, banden en spieren werken op “geoliede” wijze samen en geven kracht en veerkracht aan lopen, rennen springen, dansen, afzetten enz. Het doel is een uitgebreide, hernieuwde kennismaking met onze voeten waarbij welzijn/ welbevinden, “aandrift” vermogen, stabiliteit, evenwicht en coördinatie centraal staan.
Workshop details
Locatie: Pilates Works Antwerpen, Oude Leeuwenrui 22 (1ste verd.), 2000 Antwerpen, België.
Tijd en Datum: Zaterdag 25-02-2012 van 9.30 tot 13.00 uur.
Kosten: € 140,- (Indien ook “Relax your neck, liberate your shoulders”, dan € 230,- voor beiden.)
Registratie
- Yvonne Schüller, Studio Zuid: +31(0)650504189,
- Ann Van Huffel, Pilatesworks: +32(0)32268219,
2. Workshop relax your neck - liberate your shoulders
Deze workshop richt zich op het wegnemen van spanning uit één van de meest stressgevoelige delen van ons lichaam. Het doel is om op een creatieve, speelse wijze op mentaal en fysiek niveau inzicht te krijgen in zowel de functie als het functioneren van onze nek en schouders, zodat we in elke situatie over een goede houding, krachtenverdeling en beweeglijkheid kunnen gaan beschikken.
Locatie: Pilates Works Antwerpen, Oude Leeuwenrui 22 (1ste verd.), 2000 Antwerpen, België.
Tijd en Datum: Zaterdag 25-02-2012 van 15.00 tot 18.30 uur..
Kosten: € 140,- (Indien ook “Relax your neck, liberate your shoulders”, dan € 230,- voor beiden.)
Registratie
- Yvonne Schüller, Studio Zuid: +31(0)650504189,
- Ann Van Huffel, Pilatesworks: +32(0)32268219,
Franklin Method Education informatie
Informatie over de eerste Franklin Method Education in Nederland wordt gegeven tijdens de pauze van de workshop.
www.franklin-method.com - www.studiozuid.nl - www.pilatesworks.be
The complete book of Pilates for men is vooral een zeer duidelijk en helder geschreven boek: elke oefening wordt zeer gedetailleerd uitgelegd met duidelijke illustraties. Ook veel aandacht voor het mentale aspect van Pilates en hoe de oefeningen aan te passen aan individuele vereisten (een kwetsure bv.). Het boek bevat oefenschema's voor beginners, intermediate en advanced mat en reformer on the mat oefeningen. Een hoofdstuk over hoe de oefeningen aan te passen voor mensen met een problematische rug, schouder of nek rond dit boek mooi af. Geen enkel boek vervangt trainen met een certified instructor maar het Complete book of Pilates for men is een goeie kennismaking voor nieuwelingen en kan eveneens dienen als een naslagwerk voor meer gevorderde Pilates beoefenaars. Van harte aanbevolen.
Pilates for men benadert Pilates op een heel andere manier en brengt een mix van klassieke Pilates oefeningen met meer traditionele gymoefeningen. Een oefening mengt bv.de Scissors (een deel van de klassieke Stomach series) met een bankdrukbeweging met halters. Pilates puristen zullen hier hun bedenkingen bij hebben, maar we kunnen ons wel voorstellen dat mannen deze aanpak wel zien zitten. Het boek bevat verscheidene oefenprogramma's en legt alle oefeningen goed uit maar vergeet wel dingen te vermelden zoals correcte ademhaling en het mentale aspect van Pilates. Samengevat, hoewel het geen slecht boek is, is het toch meer een fitness boek dan een echt Pilates boek.