Pilates Works Studio

Inschrijvingen voor 2010-2011

U kan zich vanaf vandaag inschrijven voor de nieuwe matlessen voor het seizoen 2010-2011 (zie uurrooster).

Omdat het aantal plaatsen beperkt is en de belangstelling groot, wordt voor de beginners matlessen (MAT 1 + MAT intro) een inschrijving pas als geldig beschouwd na betaling van 1 les of een 10-lessenkaart. Ons rekeningnr. is 363–0758654–57, op naam van Pilates Works bvba. Gelieve bij overschrijving uw naam, de les die u wenst te volgen te vermelden.

U kan ons steeds bellen op 03/226.82.19 of mailen op om te checken of er nog plaatsen vrij zijn.

Zomer 2010

De zomervakantie staat voor de deur en dat betekent dat we gedurende juli en augustus enkele aanpassingen doorvoeren…

• Het huidige uurrooster van de matlessen loopt nog tot woensdag 30/6.
• Het vakantierooster loopt van donderdag 1/7 t.e.m. zaterdag 4/9.
• Tijdens juli en augustus zijn alle matlessen een ZOMERMAT. ZOMERMAT is een open-level class, dus toegankelijk voor alle niveaus. We passen de oefeningen aan aan het niveau van de deelnemers. Lessen gaan pas door bij een min. van 3 deelnemers.
• Voor de privé-, duet- en triolessen verandert er niets. Tijdens de maanden juli en augustus blijven de lessen doorgaan, op afspraak, zoals gewoonlijk.

Nieuw! Matles in Sint-Katelijne-Waver

Pilates Works stopt met haar activiteiten eind juni in Mechelen.
Marijke blijft echter wel een aantal lessen geven in Sint-Katelijne-Waver, bij de Kine-osteopraktijk De Ryck, Liersesteenweg 226.

Tijdens de periode juli-augustus geeft Marijke er een ZOMERMAT elke maandag vanaf 19/7 tem 30/8 om 19.30u. Vanaf september worden dit 2 matlessen op donderdagavond om 19u en om 20u.
Voor info en inschrijvingen kan je terecht bij Marijke: en 0486/510.860.

Wij wensen u fijne zomermaanden toe en hopen u allemaal opnieuw te verwelkomen in september voor een nieuw lesjaar.

Pilates stages deze zomer

Deze zomer blijven we niet stilzitten: Miek geeft van 3 t.e.m. 10 juli 2010 Pilates op de jaarlijkse dansstage van dansstudio Arabesque, Ann geeft van 21 t.e.m. 25 augustus 2010 Pilates op de summer dance workshop van dé Kunsthumaniora - Dans.

Iedereen die tijdens de zomer wat extra Pilates kan gebruiken is bij deze van harte welkom op deze beide stages.

Pilates voor mannen: 2 boeken bekeken

Hoewel Joseph Pilates, zoals veel van zijn eerste clientèle, een man was (duh!) en zijn methode zeker ook voor mannen bedoeld had, lijkt Pilates in deze tijden vooral populair te zijn bij vrouwen. De meeste Pilates studios worden door en voor vrouwen gerund en het feit dat het enige Pilates tijdschrift op de markt, Pilates Style, gemakkelijk te verwarren is met de Cosmopolitan maakt de dingen er niet eenvoudiger op.

Mannen kunnen echter veel baat vinden bij Pilates, hetzij als een op zich staande trainingsmethode, hetzij als aanvulling op andere sporten zoals tennis, hardlopen, gewichtheffen of golf.

2 recente Pilates boeken richten zich specifiek op dit verwaarloosde mannelijk segment van de Pilates bevolking. We namen beide boeken door, hier zijn onze bevindingen:

The complete book of Pilates for men is vooral een zeer duidelijk en helder geschreven boek: elke oefening wordt zeer gedetailleerd uitgelegd met duidelijke illustraties. Ook veel aandacht voor het mentale aspect van Pilates en hoe de oefeningen aan te passen aan individuele vereisten (een kwetsure bv.). Het boek bevat oefenschema's voor beginners, intermediate en advanced mat en reformer on the mat oefeningen. Een hoofdstuk over hoe de oefeningen aan te passen voor mensen met een problematische rug, schouder of nek rond dit boek mooi af. Geen enkel boek vervangt trainen met een certified instructor maar het Complete book of Pilates for men is een goeie kennismaking voor nieuwelingen en kan eveneens dienen als een naslagwerk voor meer gevorderde Pilates beoefenaars. Van harte aanbevolen.

The complete book of Pilates for men, Daniel Lyon
ISBN-13: 978-0060820770

Pilates for men benadert Pilates op een heel andere manier en brengt een mix van klassieke Pilates oefeningen met meer traditionele gymoefeningen. Een oefening mengt bv.de Scissors (een deel van de klassieke Stomach series) met een bankdrukbeweging met halters. Pilates puristen zullen hier hun bedenkingen bij hebben, maar we kunnen ons wel voorstellen dat mannen deze aanpak wel zien zitten. Het boek bevat verscheidene oefenprogramma's en legt alle oefeningen goed uit maar vergeet wel dingen te vermelden zoals correcte ademhaling en het mentale aspect van Pilates. Samengevat, hoewel het geen slecht boek is, is het toch meer een fitness boek dan een echt Pilates boek.

Pilates for Men, E. McNergney & Andrew Flach
ISBN-13: 978-1578261871